Our Services
户外探险运动课程
提供攀岩、徒步、皮划艇等户外运动体验。
儿童游泳课程
帮助儿童掌握基本游泳技能，提高水性和安全意识。
增强足球运动员的体能、速度和协调性。
功能性训练课程
结合全身协调训练，提升身体活动能力。
高原训练营
适合耐力运动员，提高低氧环境下的运动表现。
户外拓展训练
组织登山、徒步、障碍挑战等户外运动项目。
适量咖啡因可以提高耐力和专注力，但不宜过量。
爬楼梯比走路消耗更多能量，有助于燃脂。
热身可以提高肌肉温度，降低受伤风险，提高运动表现。
游泳是全身性运动，可提高心肺耐力和肌肉协调性。
运动促进多巴胺分泌，提高幸福感，缓解负面情绪。
